2026年：由加拿大维多利亚大学和弘前大学国际教育与合作系联合举办的在线课程“真正有效的日常自我护理”现正接受申请。

人们常常把自我关爱看作是“特殊”或“奢侈”的事情，但实际上，它是融入日常生活的重要习惯。让我们学习一些自我关爱的技巧，来保护我们的心理健康，建立自己的界限，并平衡我们的能量！

请参阅下文了解计划详情。

■ 参与大学

　加拿大维多利亚大学（UVic）继续教育学院

■ 内容

自我关爱的真正含义（不是将其理解为一种“奖励”，而是一种日常习惯）
一种切实可行且可持续的自我护理方法，有助于心理健康
健康界限的重要性
日常能量管理的基本原则
一些容易坚持的自我护理习惯的具体方法。

*课程内容详情：真正有效的日常自我关爱
※建议英语水平：欧洲语言共同参考框架（CEFR）B2至C1级

■形式：现场直播 [1 场]

■日期和时间（日本标准时间）

　2026年9月25日（金）　午前 5時～8時［全3時間］　

■ 课程费用

　50.40 加元（约合 5,900 日元）

*价格截至2026年7月21日有效。

弘前大学补贴约XNUMX%的学费。

学费补贴流程

① 内部申请
已申请弘前大学 → 经审核批准成为参与者。

② 紫外线注册并付款

获得批准后，向维多利亚大学继续教育学院注册，确认申请状态为“开放”，并支付全部课程费用（信用卡支付；请保留收据）。
* 标有“已满/候补”的课程不接受报名。
*请注意，维多利亚大学继续教育网站上的课程日期和时间以加拿大不列颠哥伦比亚省维多利亚时间显示，因此请在查看前将其转换为日本标准时间。

③ 课程完成
参加在线课程并获得结业证明（结业证书、出勤证书、数字徽章等）。

④ 补助申请
向弘前大学提交收据和入学证明 → 可获得 80% 的学费补贴。

如果它符合弘前大学资助的条件，➡ 学生负担：约 1,100円
*金额会根据汇率波动。

■ 符合资格的人（满足所有要求的人）

　　1.弘前大学本科生、研究生

　　2. 热衷于国际交流，努力提高语言能力的人

　　3. 能够配合项目结束后进行的调查

　　4. 参加在线课程并积极完成作业的学生等。

■ 招聘期
　学内申込み期限：2026年8月3日（月）17時00分
　*本课程名额有限，请尽快报名。

■ 申请人数
　前3人

■ 提交文件