Îngrijirea personală este adesea considerată ceva „special” sau „un lux”, dar, în realitate, este un obicei important de încorporat în viața de zi cu zi. Haideți să învățăm tehnici de îngrijire personală pentru a ne proteja sănătatea mintală, a ne stabili propriile limite și a ne echilibra energia!
Vezi mai jos pentru detalii despre program.
■ Universități participante
Universitatea din Victoria (UVic) Studii Continue, Canada
■ Cuprins
- Adevărata semnificație a îngrijirii de sine (înțelegând-o nu ca pe o „recompensă”, ci ca pe o practică zilnică)
- O abordare realistă și sustenabilă a autoîngrijirii care susține sănătatea mintală
- Importanța limitelor sănătoase
- Principii de bază ale gestionării energiei zilnice
- Metode specifice pentru practicarea obiceiurilor de îngrijire personală pe care le poți menține cu ușurință.
*Detalii despre conținutul cursului:Îngrijire personală zilnică care chiar funcționează
※Nivel de competență în limba engleză recomandat: CEFR B2 până la C1
■Format: Live [1 sesiune]
■Data și ora (Ora standard a Japoniei)
2026年9月25日（金） 午前 5時～8時［全3時間］
■ Taxa de curs
50.40 CAD (aproximativ 5,900 yeni)
*Tarifele sunt valabile la data de 21 noiembrie 2026
Universitatea Hirosaki subvenționează aproximativ XNUMX% din taxa de școlarizare.
Procesul de subvenționare a taxelor de școlarizare
① Aplicație internă
Aplicație la Universitatea Hirosaki → Aprobat ca participant după evaluare.
② UVicÎnregistrați-vă și plătiți
După aprobare, înscrieți-vă la programul de Studii Continue UVic, confirmați că statusul aplicației este „Deschis” și achitați taxa integrală de curs (plată cu cardul de credit; păstrați chitanța).
* Cursurile marcate cu „Complet / Pe lista de așteptare” nu sunt disponibile pentru înscriere.
*Vă rugăm să rețineți că datele și orele cursurilor de pe site-ul web al departamentului de Studii Continue al Universității de Filiale din Victoria sunt afișate în ora statului Victoria (BC, Canada), așadar vă rugăm să le convertiți în ora standard a Japoniei înainte de verificare.
③ Finalizarea cursului
Urmează un curs online și obține dovada absolvirii (certificat de absolvire, certificat de participare, insignă digitală etc.).
④ Cererea de subvenție
Trimiteți chitanța și dovada înscrierii la Universitatea Hirosaki → 80% din taxele de școlarizare vor fi subvenționate.
Dacă devine eligibilă pentru o subvenție de la Universitatea Hirosaki,➡ Sarcina studenților: aproximativ 1,100円
*Suma va fluctua în funcție de cursul de schimb valutar.
■ Persoane eligibile (cei care îndeplinesc toate cerințele)
1. Studenți de licență sau masterat la Universitatea Hirosaki
2. Cei care sunt pasionați de schimbul internațional și depun eforturi pentru a-și îmbunătăți abilitățile lingvistice
3. Cei care pot coopera la sondajul care va fi realizat după finalizarea programului
4. Studenți care participă la cursuri online și lucrează activ la teme etc.
■ Perioada de recrutare
学内申込み期限：2026年8月3日（月）17時00分
*Acest curs își poate epuiza locurile, așa că vă rugăm să vă înscrieți cât mai curând posibil.
■ Numărul de persoane de recrutare
Primele 3 de persoane
■ Documente de depus
-
Vă rugăm să descărcați formularul de angajament (PDF) de la linkul de mai jos.
-
PDF cu legitimație de student (față)
■ Cum se aplică
- Vă rugăm să descărcați și să completați documentele necesare din linkul de mai sus și să le încărcați în formularul de aplicație.
Informații de contact
E-mail:ryugaku@hirosaki-u.ac.jp Telefon: 0172-39-3875
