La cura di sé è spesso considerata qualcosa di "speciale" o "un lusso", ma in realtà è un'abitudine importante da integrare nella vita quotidiana. Impariamo tecniche di auto-cura per proteggere la nostra salute mentale, stabilire i nostri limiti e riequilibrare le nostre energie!
Vedi sotto per i dettagli del programma.
■ Università partecipanti
Università di Victoria (UVic) - Formazione continua, Canada
■ Contenuti
- Il vero significato della cura di sé (intesa non come una "ricompensa", ma come una pratica quotidiana)
- Un approccio realistico e sostenibile alla cura di sé che supporti la salute mentale.
- L'importanza di confini sani
- Principi fondamentali della gestione energetica quotidiana
- Metodi specifici per praticare abitudini di cura personale che puoi facilmente mantenere nel tempo.
*Dettagli sul contenuto del corso:Cura di sé quotidiana che funziona davvero
※Livello di conoscenza della lingua inglese consigliato: dal CEFR B2 al C1
■Formato: Dal vivo [1 sessione]
■Data e ora (ora standard giapponese)
2026年9月25日（金） 午前 5時～8時［全3時間］
■ Costo del corso
50.40 CAD (circa 5,900 yen)
*Le tariffe sono aggiornate al 21 novembre 2026
L'Università di Hirosaki sovvenziona circa l'XNUMX% della quota di iscrizione.
Procedura per la richiesta di sussidio per le tasse universitarie
① Applicazione interna
Domanda di ammissione all'Università di Hirosaki → Ammissione al programma approvata dopo la valutazione.
② UVicRegistrati e paga
Dopo l'approvazione, registrati presso UVic Continuing Studies, verifica che lo stato della domanda sia "Aperta" e paga l'intera quota del corso (tramite carta di credito; conserva la ricevuta).
* I corsi contrassegnati come "Completo / In lista d'attesa" non sono disponibili per l'iscrizione.
*Si prega di notare che le date e gli orari dei corsi sul sito web di UVic Continuing Studies sono visualizzati nell'ora di Victoria (Columbia Britannica, Canada), quindi si prega di convertirli nell'ora standard giapponese prima di consultarli.
③ Completamento del corso
Segui un corso online e ottieni una prova di completamento (certificato di completamento, attestato di frequenza, badge digitale, ecc.).
④ 補助申請
Invia la ricevuta e la prova di iscrizione all'Università di Hirosaki → l'80% delle tasse universitarie sarà sovvenzionato.
Se diventa idoneo a ricevere un sussidio dall'Università di Hirosaki,➡ Carico di lavoro per studente: circa 1,100円
*L'importo varierà in base al tasso di cambio.
■ Persone idonee (coloro che soddisfano tutti i requisiti)
1. Studenti universitari o laureati presso l'Università di Hirosaki
2. Coloro che sono entusiasti dello scambio internazionale e stanno lavorando per migliorare le proprie competenze linguistiche
3. Coloro che possono collaborare al sondaggio da condurre dopo il completamento del programma
4. Studenti che frequentano lezioni online e lavorano attivamente sui compiti, ecc.
■ Periodo di assunzione
学内申込み期限：2026年8月3日（月）17時00分
*Questo corso potrebbe raggiungere il numero massimo di partecipanti, quindi si prega di registrarsi il prima possibile.
■ Numero di reclutamento di persone
Prime 3 persone
■ Documenti da presentare
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Si prega di scaricare il modulo di impegno (PDF) dal link sottostante.
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ID studente PDF (fronte)
■ Come fare domanda
- Si prega di scaricare e compilare i documenti necessari dal link sopra riportato e caricarli nel modulo di domanda.
Informazioni di contatto
メ ー ル:ryugaku@hirosaki-u.ac.jp Telefono: 0172-39-3875
